Bij onze Terra de Mar Group zijn we altijd op zoek naar nieuwe manieren om het leven van onze klanten te verrijken. ervaring en hen momenten van vrede en welzijn brengen.
We zijn verheugd om een unieke ervaring aan te kondigen die nu beschikbaar zal zijn voor diegenen die op zoek zijn naar een diepere verbinding met hun innerlijke zelf en een kans om stress los te laten en lichaam en geest te verjongen.
We hebben het over een praktijk die steeds meer erkenning krijgt op het gebied van wellness: de Ademwerk gecombineerd met ijsbad. Deze ervaring wordt begeleid door de expert Miriam Montoya Sepúlveda van Respira Vida, facilitator van alternatieve en holistische gezondheidstechnieken en specialist in ademwerk.
Een nieuw wellnessavontuur: de kracht van ademwerk
Wat is ademwerk?
In essentie is het een bewuste en gecontroleerde ademhalingsoefening die deelnemers in staat stelt om op een dieper niveau contact te maken met hun lichaam en geest. Deze techniek, die zijn wortels heeft in oude ademhalingspraktijken, is op grote schaal toegepast op het gebied van holistische gezondheid, omdat is aangetoond dat het in staat is om het zenuwstelsel kalmerenDe effecten van het voedingssupplement, het verlagen van het cortisolniveau (het stresshormoon) en het activeren van het parasympathische systeem dat verantwoordelijk is voor rust en spijsvertering.
Door begeleide sessies van AdemwerkIn het programma leren deelnemers hun emoties te beheersen, spanningen los te laten en een heldere geest te krijgen die hen helpt beter om te gaan met het dagelijks leven. De voordelen zijn legio: van een betere slaapkwaliteit tot meer energie en een sterkere emotionele balans.
Het ijsbad: een holistische benadering voor lichaam en geest
Wat is het ijsbad?
Deze praktijk bestaat uit een onderdompeling in ijskoud water, tussen 5 en 8 graden, gedurende een paar minuten, wat een fysiologische reactie teweegbrengt die het sympathische zenuwstelsel activeert, wat een reeks fysieke en mentale voordelen oplevert. Op het gebied van sport en gezondheid wordt deze techniek gebruikt om de bloedsomloop verbeterenHet gebruik van het product wordt aanbevolen om ontstekingen te verminderen en snel spierherstel te bevorderen.
Het ijsbad heeft ook positieve effecten op het immuunsysteem, verbetert de concentratie en het vermogen om kalm te blijven onder druk, waardoor emotionele veerkracht wordt getraind. Bovendien kan deze blootstelling aan kou een uniek gevoel van helderheid en verjonging geven.
Ademwerk + ijsbad: een transformerende combinatie
Bij Terra de Mar Group bieden we een ervaring die beide praktijken combineert: Ademwerk en ijsbad. Deze combinatie versterkt de voordelen van elk van deze technieken en bevordert het holistische welzijn van onze gasten.
Voordat de deelnemers in het ijsbad worden ondergedompeld, doen ze gecontroleerde ademhalingsoefeningen die hen fysiek en mentaal voorbereiden op de onderdompeling in koud water. Dit proces helpt hen om kalm en onder controle te blijven tijdens het bad, terwijl de ademhaling hen helpt om zich te concentreren en de eerste impact van de kou te verminderen.
Na de onderdompeling helpen ademhalingsoefeningen om de bloedstroom te reactiveren, de lichaamstemperatuur te normaliseren en de ervaring te verwerken, waardoor een gevoel van hernieuwde energie en innerlijke rust ontstaat.
Ervaringen beschikbaar voor onze gasten
Gasten kunnen genieten van deze twee unieke ervaringen, ontworpen om een moment van introspectie, genezing en vernieuwing te bieden:
1. Ademwerk sessie
Een individuele of gezamenlijke beoefening van 50 minuten waarin je, onder begeleiding van Miriam Montoya Sepúlveda van Respira Vida, de kracht van bewust ademen kunt ervaren.
Prijs50 € per persoon, met speciale korting voor koppels.
2. Ademwerk + ijsbad
Een complete sessie die ademhalingstechnieken en een onderdompeling in koud water integreert om lichaam en geest te deblokkeren en te revitaliseren. Deze ervaring wordt begeleid door Miriam, die de deelnemers helpt om de barrière van de kou te overwinnen en het proces om te zetten in een bron van rust en kracht.
Prijs65 € per persoon, met kortingen voor koppels en groepen.
Deze ervaringen zijn beschikbaar in de charmante omgeving van Ca Sana, in de wijk Haman, of in andere centra die voor deze praktijk zijn opgezet. Beide vereisen een reservering vooraf om een persoonlijke en hoogwaardige service te garanderen.
Boek en beleef een andere ervaringAls je op zoek bent naar een effectieve manier om stress te verminderen, je algehele welzijn te verbeteren of gewoon de verbinding met je innerlijke zelf te verbreken, aarzel dan niet om een sessie te boeken en jezelf onder te dompelen in deze transformerende ervaring onder begeleiding van Miriam Montoya Sepúlveda van Respira Vida.
