En nuestro Grupo Terra de Mar, siempre estamos en búsqueda de nuevas maneras de enriquecer la experiencia de nuestros huéspedes y llevarles momentos de paz y bienestar.
Nos alegra mucho anunciar una experiencia única que ahora estará disponible para quienes buscan una conexión más profunda con su interior y una oportunidad para liberarse del estrés y rejuvenecer el cuerpo y la mente.
Hablamos de una práctica que está ganando reconocimiento en el ámbito del bienestar: el Breathwork combinado con el baño de hielo. Esta experiencia será guiada por la experta Miriam Montoya Sepúlveda de Respira Vida, facilitadora de técnicas de salud alternativa y holística y especialista en Breathwork.
Una nueva aventura de bienestar: el poder del Breathwork
¿Qué es el Breathwork?
En esencia, es una práctica consciente y controlada de la respiración que permite a los participantes conectarse con su cuerpo y su mente a un nivel más profundo. Esta técnica, que tiene raíces en prácticas antiguas de respiración, ha sido ampliamente adoptada en el ámbito de la salud holística, ya que se ha demostrado su capacidad para calmar el sistema nervioso, reducir los niveles de cortisol (la hormona del estrés) y activar el sistema parasimpático responsable del descanso y la digestión.
A través de sesiones guiadas de Breathwork, los participantes aprenden a gestionar sus emociones, liberar tensiones y alcanzar una claridad mental que les ayuda a enfrentar mejor el día a día. Los beneficios son múltiples: desde una mejor calidad del sueño hasta un aumento en la energía y un equilibrio emocional más sólido.
El baño de hielo: un enfoque integral para cuerpo y mente
¿Qué es el baño de hielo?
Esta práctica implica la inmersión en agua helada, entre 5 y 8 grados, durante unos minutos, lo que provoca una respuesta fisiológica que activa el sistema nervioso simpático, generando una serie de beneficios físicos y mentales. En el ámbito deportivo y de la salud, esta técnica se utiliza para mejorar la circulación, reducir la inflamación y fomentar una rápida recuperación muscular.
El baño de hielo también tiene efectos positivos sobre el sistema inmunológico, ayuda a mejorar la concentración y la capacidad de mantener la calma bajo presión, entrenando así la resiliencia emocional. Además, esta exposición al frío puede traer una sensación de claridad y rejuvenecimiento únicos.
Breathwork + baño de hielo: una combinación transformadora
En el Grupo Terra de Mar, ofreceremos una experiencia que combina ambas prácticas: Breathwork y baño de hielo. Esta combinación potencia los beneficios de cada una de estas técnicas, promoviendo un bienestar integral para nuestros huéspedes.
Antes de sumergirse en el baño de hielo, los participantes realizarán ejercicios de respiración controlada, que los preparan física y mentalmente para la inmersión en agua fría. Este proceso les ayuda a mantener la calma y el control durante el baño, mientras que la respiración les ayuda a concentrarse y reducir el impacto inicial del frío.
Después de la inmersión, los ejercicios de breathwork ayudan a reactivar el flujo sanguíneo, normalizar la temperatura corporal y asimilar la experiencia vivida, generando una sensación de energía renovada y paz interior.
Experiencias disponibles para nuestros huéspedes
Los huéspedes pueden disfrutar de estas dos experiencias únicas, diseñadas para brindarles un momento de introspección, sanación y renovación:
1. Sesión de Breathwork
Una práctica individual o en pareja de 50 minutos en la que, guiados por Miriam Montoya Sepúlveda de Respira Vida, podrán experimentar el poder de la respiración consciente.
Precio:50 € por persona, con descuento especial para parejas.
2. Breathwork + baño de hielo
Una sesión completa que integra técnicas de respiración y una inmersión en agua fría para desbloquear y revitalizar tanto cuerpo como mente. Esta experiencia se realiza con el acompañamiento de Miriam, quien ayuda a los participantes a superar la barrera del frío y a transformar el proceso en una fuente de calma y fortaleza.
Precio: 65 € por persona, con descuentos para parejas y grupos.
Estas experiencias estarán disponibles en el encantador entorno de Ca Sana, en su zona de Haman, o en otros centros habilitados para esta práctica. Ambas requieren de reserva previa para garantizar una atención personalizada y de calidad.
Reserva y vive una experiencia diferente: Si estás buscando una manera efectiva de reducir el estrés, mejorar tu bienestar general o simplemente desconectar y reconectar con tu interior, no dudes en reservar tu sesión y sumergirte en esta experiencia transformadora con la guía de Miriam Montoya Sepúlveda de Respira Vida.
