Die Marina Alta tiene dos caras que muy pocos visitantes ven juntas. La primera es la más conocida: playas cristalinas, Peñon de Ifach, calas escondidas, paseos marítimos. La segunda está a 20 minutos del mar y muchos la desconocen por completo: un interior de montaña con barrancos de vértigo, crestas con vistas al Mediterráneo e Ibiza al mismo tiempo, túneles naturales en la roca y rutas de senderismo que la comunidad senderista española lleva décadas considerando entre las mejores de la Península.
Die Barranc de l’Infern, en la Vall de Laguar, tiene nombre propio en el mundo del trekking: sus 6.873 escalones de piedra construidos en la ladera del barranco le han valido el apodo de «la catedral del senderismo». La Sierra de Bernia tiene un túnel natural, el Forat de Bèrnia, que atraviesa la montaña de lado a lado y que funciona como un portal entre dos paisajes completamente distintos; el Parque Natural del Montgó tiene vistas desde la cima a las Islas Baleares en los días claros y el Peñon de Ifach, que desde la playa parece solo una roca imponente, tiene desde arriba una de las panorámicas más espectaculares del Mediterráneo español.
Esta guía recoge las rutas de senderismo más destacadas de la Marina Alta, organizadas por nivel de dificultad y zona, con todo lo que necesitáis saber para elegir la que mejor encaja con vuestro grupo y vuestra forma de andar.
Por qué la Marina Alta es un destino de senderismo excepcional
La geografía de la Marina Alta es un regalo para el senderismo. En menos de 40 kilómetros en línea recta, el terreno pasa del nivel del mar a los 753 metros del Montgó, atravesando valles con viñedos, barrancos de caliza vertical, crestas con vistas al mar y bosques de pino y encina que en otoño e invierno tienen una calidad de luz que en verano no existe.
Tres elementos hacen de esta comarca un destino especialmente interesante para los senderistas:
El primero es la variedad de nivel. En el mismo día se puede hacer una ruta litoral accesible para cualquier persona (el Paseo Ecológico de Benissa o la base del Peñón de Ifach) o una ruta de alta montaña con tramos técnicos y varios cientos de metros de desnivel (la cresta de Bernia o la cima del Montgó). La comarca tiene rutas para todos los niveles sin necesidad de desplazarse a otras zonas.
El segundo es la combinación mar-montaña. La mayoría de rutas de la Marina Alta tienen vistas al Mediterráneo en algún punto del recorrido. Subir a una cresta y ver el mar al fondo es una experiencia que no existe en las montañas del interior peninsular, y que aquí es prácticamente la norma.
El tercero es la temporada. La Marina Alta permite hacer senderismo de calidad durante diez meses al año. Julio y agosto son los únicos meses donde las rutas de montaña más exigentes son desaconsejables por el calor; el resto del año, especialmente de octubre a junio, las condiciones son excelentes.
Las rutas principales por nivel
Nivel fácil: para todos los públicos
Paseo Ecológico Litoral de Benissa
Die Paseo Ecológico es uno de los senderos costeros más espectaculares de la Costa Blanca Norte. Discurre durante casi ocho kilómetros entre calas, acantilados y pozas naturales de la costa de Benissa, prácticamente sin asfalto y con acceso a varias calas pequeñas a lo largo del recorrido. Completamente llano, sin desnivel significativo, apto para todas las edades y para perros con correa. En los meses de primavera y otoño, cuando las calas están tranquilas y la luz es especialmente buena, es uno de los paseos más recomendables de toda la comarca.
Distancia: ~8 km (ida) | Desnivel: mínimo | Tiempo: 2-3 horas | Acceso: desde Benissa
Sendero perimetral de las Salinas de Calpe
El recorrido circular que rodea el paraje natural de las Salinas de Calpe es completamente llano, accesible para sillas de ruedas en la mayor parte del trazado y tiene una longitud de 3,9 kilómetros. No es una ruta de senderismo exigente, pero combina naturaleza protegida, avistamiento de aves (flamencos en temporada) y vistas al Peñón de Ifach en un paseo que en el amanecer o el atardecer tiene una calidad especial.
Distancia: 3,9 km (circular) | Desnivel: ninguno | Tiempo: 50 min – 1,5 horas | Acceso: desde Calpe centro
Base del Peñón de Ifach
Die camino que rodea la base del Peñón de Ifach por la costa es accesible para todos los niveles y ofrece vistas espectaculares de los acantilados y las aguas turquesas de la bahía sur. No requiere el esfuerzo de la subida a la cima y tiene un interés paisajístico propio muy notable. Parte del sendero coincide con el acceso al Parque Natural, que no requiere reserva previa para esta parte baja.
Distancia: ~3 km (circular) | Desnivel: bajo | Tiempo: 1-1,5 horas | Acceso: desde Calpe, aparcamiento junto al Parque Natural
Nivel medio: para senderistas con experiencia básica
Peñón de Ifach: subida a la cima
Die ruta completa hasta la cima del Peñón de Ifach es la más conocida de Calpe y probablemente la más fotografiada de toda la Costa Blanca. El recorrido sube desde el nivel del mar hasta los 332 metros de la cima, con un tramo a través de un túnel excavado en la roca donde la senda se vuelve más técnica y requiere usar las manos en algunos puntos. Las vistas desde arriba sobre Calpe, el Arenal-Bol, la Cala La Fossa y la costa hasta Altea son difíciles de superar en toda la comarca. Requiere reserva previa gratuita en la web del Parque Natural.
Distancia: ~5 km (ida y vuelta) | Desnivel: 332 m | Tiempo: 1,5-2,5 horas | Dificultad: Media (tramos técnicos en el último tercio)
Guía completa: → Peñón de Ifach: guía de senderismo
Ruta de la Cova Tallada desde Les Rotes (Dénia)
Una de las rutas costeras más singulares de la Marina Alta. El sendero parte de las calas de Les Rotes en Dénia y llega hasta la Cova Tallada, una cueva marina accesible solo desde el mar o por este camino litoral. El recorrido combina acantilados, pequeñas calas y bosque mediterráneo en un entorno prácticamente sin urbanizar. En el tramo final hay que bajar escalones directamente a la cueva.
Distancia: ~6 km (ida y vuelta) | Desnivel: moderado | Tiempo: 2-3 horas | Acceso: desde Les Rotes, Dénia
Montgó desde Jávea: ascensión a la cima (753 m)
El Montgó es la montaña que domina el horizonte norte de la Marina Alta. Sus 753 metros de altitud son accesibles desde varias rutas, siendo la más habitual desde Jávea. El ascenso es constante, primero por un sendero amplio y agradable que se vuelve más estrecho y pedregoso en el último tramo. Desde la cima las vistas incluyen las Islas Baleares en los días claros, la costa alicantina en toda su extensión y el interior de la comarca. No recomendable en pleno verano por la exposición solar y la falta de sombra.
Distancia: ~10 km (ida y vuelta) | Desnivel: ~600 m | Tiempo: 4-5 horas | Dificultad: Media-Alta
Nivel alto: para senderistas experimentados
Sierra de Bernia: El Forat de Bèrnia
Die Forat de Bèrnia es un túnel natural que atraviesa la cresta de la Sierra de Bernia de parte a parte. Es el elemento más singular de una ruta que ya de por sí tiene un paisaje excepcional: la cresta de Bernia ofrece vistas simultáneas al Mediterráneo, a la Vall del Pop y al interior de la comarca desde una posición que no existe en ningún otro punto de la Marina Alta. La ruta más habitual parte de las Casas de Bernia, en Xaló y combina el ascenso por la umbría con el cruce del Forat y el regreso por la solana.
Distancia: ~10-12 km (circular) | Desnivel: ~600-700 m | Tiempo: 4-5 horas | Dificultad: Alta
Guía completa: → Sierra de Bernia: guía completa
Barranc de l’Infern (Vall de Laguar): la catedral del senderismo
El nombre no es casual. El Barranc de l’Infern, en la Vall de Laguar, es considerado por muchos senderistas una de las rutas más espectaculares de toda la Comunitat Valenciana y uno de los grandes clásicos del senderismo en la Península Ibérica. Sus 6.873 escalones de piedra seca, construidos durante siglos por los agricultores de la zona para acceder a las tierras de labranza en la ladera del barranco, son el elemento más conocido de una ruta circular de 14 kilómetros con tres subidas y sus respectivas bajadas de gran desnivel.
El recorrido parte del núcleo de Fleix, en la Vall de Laguar y encadena el Barranc del Salt, el Forat (una grieta en la roca que da paso al siguiente tramo), el Pou de la Juvea y el Barranc de Racons antes de volver al punto de partida. Es una ruta exigente que requiere buena forma física, calzado de trekking con suela y llevar agua suficiente. La recompensa son algunas de las mejores vistas del interior de la Marina Alta y la experiencia de una ruta que ha formado parte del imaginario senderista de la comarca durante generaciones.
Distancia: 14 km (circular) | Desnivel: ~800 m | Tiempo: 5-6 horas | Dificultad: Alta
Guía completa: → Barranc de l’Infern
¿Buscáis alojamiento para vuestras rutas en la Marina Alta?
Grupo Terra de Mar tiene alojamientos en Calpe, Benissa y Teulada: las tres zonas con acceso más directo a las mejores rutas de senderismo de la comarca. Consultadnos disponibilidad.
Rutas por zona: cómo organizar vuestras jornadas de senderismo
Desde Calpe: el Peñón y la Sierra de Olta
Calpe es la base más cómoda para quien quiere combinar senderismo con playa. El Peñón de Ifach está a quince minutos a pie desde el centro del pueblo. La Sierra de Olta, menos conocida pero con vistas espectaculares sobre Calpe, el Peñón y el interior, está a veinte minutos en coche. El Paseo Ecológico Príncipe de Asturias, que bordea el litoral desde el puerto hasta la Cala El Racó, es un paseo sencillo de una hora con vistas constantes al mar.
Desde Benissa: la cresta de Bernia y el litoral
Benissa es probablemente la mejor base de la comarca para el senderismo. Está a veinte minutos de la Sierra de Bernia (el Forat), a diez del Paseo Ecológico Litoral y a media hora del Barranc de l’Infern. La combinación de rutas exigentes de montaña a primera hora de la mañana con un baño en las calas del Paseo Ecológico por la tarde es uno de esos planes que la Marina Alta permite y que en pocas comarcas de España son posibles.
Alojamiento en Benissa: → La Fonda Benissa
Desde Teulada-Moraira: Bernia y la Vall del Pop
Ca Sana, en Teulada, está a veinte minutos de la Sierra de Bernia y a media hora del Barranc de l’Infern. Es también la base natural para explorar los senderos del interior de la Vall del Pop: los caminos entre viñedos de Teulada, la ruta de los riuraus de Xaló y los senderos de media montaña entre Llíber y Alcalalí. Para quien quiere combinar enoturismo y senderismo en la misma estancia, Teulada es el punto más coherente de toda la comarca.
Alojamiento en Teulada: → Ca Sana Teulada
Desde Jávea: el Montgó y el litoral norte
Jávea tiene acceso directo al Parque Natural del Montgó y a las rutas del litoral norte hacia el Cap de Sant Antoni. Desde el puerto de Jávea también es posible acceder en kayak a la Cova Tallada para completar el recorrido terrestre con una perspectiva marítima. Para quien se aloja en Jávea, la combinación de la subida al Montgó por la mañana con una tarde de snorkel en la Cala Granadella es uno de los planes más completos que ofrece la comarca.
Cuándo hacer senderismo en la Marina Alta
- Primavera (marzo-junio): la mejor época. Temperaturas perfectas, vegetación verde, flores en las laderas de montaña y sin el calor que hace desaconsejables las rutas más largas en verano. Abril y mayo son los meses óptimos para el Barranc de l’Infern y la Sierra de Bernia.
- Otoño (septiembre-noviembre): segunda mejor época. Las temperaturas bajan a niveles cómodos para el senderismo, el paisaje post-vendimia tiene sus propios colores y la luz de octubre es la mejor del año para fotografía de montaña.
- Invierno (diciembre-febrero): perfectamente viable para las rutas de nivel bajo y medio. Las rutas más largas y exigentes pueden tener tramos con hielo en los puntos más altos de enero y febrero, aunque es poco frecuente. Los días claros de invierno tienen una visibilidad excepcional.
- Verano (julio-agosto): solo recomendable para rutas cortas y costeras, a primera hora de la mañana o al atardecer. El Barranc de l’Infern y la Sierra de Bernia son especialmente desaconsejables en pleno agosto por el calor y la falta de sombra en los tramos más expuestos.
Equipamiento básico para senderismo en la Marina Alta
- Calzado: zapatillas de trail o botas de senderismo con suela de grip para las rutas de montaña. Para las rutas costeras y los paseos llanos, calzado deportivo convencional es suficiente.
- Agua: la regla general es llevar al menos un litro por hora de ruta activa en condiciones normales. En verano o en rutas muy exigentes, más. No hay fuentes fiables en la mayoría de rutas de montaña de la comarca.
- Protección solar: especialmente importante en las rutas con tramos de cresta sin sombra (Bernia, Montgó, Peñón). Incluso en invierno, la exposición solar en la cresta puede ser alta.
- Bastones: muy recomendables para las bajadas largas del Barranc de l’Infern y la Sierra de Bernia. Reducen el impacto en las rodillas en los descensos pronunciados.
- App de navegación: Wikiloc y Komoot tienen tracks descargados de todas las rutas mencionadas. Llevar el track descargado en el móvil sin necesidad de cobertura es la forma más segura de no perderse en las rutas del interior.
Alojáos en la base de las mejores rutas de la Marina Alta
La Fonda en Benissa (puerta de la Sierra de Bernia y el Barranc de l’Infern), Ca Sana en Teulada (acceso a Bernia y la Vall del Pop) y los alojamientos en Calpe (Peñón de Ifach y Sierra de Olta). Consultadnos disponibilidad.
Preguntas frecuentes sobre el senderismo en la Marina Alta
¿Cuál es la ruta más difícil de la Marina Alta?
El Barranc de l’Infern en la Vall de Laguar es considerado la ruta más exigente de la comarca: 14 kilómetros circulares con 6.873 escalones de piedra seca y tres subidas de gran desnivel. Le sigue la travesía completa de la cresta de la Sierra de Bernia y la subida al Montgó desde Jávea.
¿Hay que reservar para hacer el Peñón de Ifach?
Sí, el acceso a la cima del Peñón de Ifach requiere reserva previa gratuita en la web del Parque Natural de la Comunitat Valenciana. Las plazas son limitadas y en temporada alta se agotan. El paseo por la base del Peñón no requiere reserva.
¿Se puede hacer senderismo con niños en la Marina Alta?
Sí. El Paseo Ecológico de Benissa, las Salinas de Calpe, la base del Peñón de Ifach y varios senderos de la Vall del Pop son perfectamente aptos para niños. El Barranc de l’Infern y la Sierra de Bernia no son recomendables para niños pequeños por el nivel de exigencia y la exposición.
¿Se puede hacer senderismo con perro?
La mayoría de rutas de la Marina Alta son accesibles con perro con correa. El Parque Natural del Peñón de Ifach permite perros en el sendero de la base pero restringe el acceso a la cima. El Barranc de l’Infern admite perros, aunque los escalones y el desnivel hacen que no sea la ruta más cómoda para mascotas. Consultad siempre la normativa específica de cada parque natural antes de ir.
¿Dónde se pueden descargar los tracks de las rutas?
Wikiloc y Komoot tienen tracks verificados de todas las rutas mencionadas en este artículo. La app de la Diputación de Alicante también tiene información oficial de los senderos homologados de la provincia. Recomendamos descargar los tracks antes de salir para no depender de la cobertura móvil en el interior.
