Wir von der Terra de Mar Gruppe sind immer auf der Suche nach neuen Möglichkeiten, die erleben und ihnen Momente der Ruhe und des Wohlbefindens bescheren.
Wir freuen uns, ein einzigartiges Erlebnis ankündigen zu können, das nun all jenen zur Verfügung steht, die eine tiefere Verbindung zu ihrem inneren Selbst suchen und eine Möglichkeit, Stress abzubauen und Körper und Geist zu verjüngen.
Es handelt sich um eine Praxis, die im Wellnessbereich immer mehr Anerkennung findet: die Atemarbeit kombiniert mit Eisbad. Diese Erfahrung wird von der Expertin Miriam Montoya Sepúlveda von Respira Vida, Vermittlerin von alternativen und ganzheitlichen Gesundheitstechniken und Spezialistin für Atemarbeit, geleitet.
Ein neues Wellness-Abenteuer: die Kraft des Breathwork
Was ist Atemarbeit?
Im Wesentlichen handelt es sich um eine bewusste und kontrollierte Atemübung, die es den Teilnehmern ermöglicht, sich mit ihrem Körper und Geist auf einer tieferen Ebene zu verbinden. Diese Technik, die ihre Wurzeln in antiken Atemübungen hat, hat im Bereich der ganzheitlichen Gesundheit weite Verbreitung gefunden, da sie nachweislich in der Lage ist Beruhigung des NervensystemsDie Wirkungen des Nahrungsergänzungsmittels reduzieren den Cortisolspiegel (das Stresshormon) und aktivieren den Parasympathikus, der für Ruhe und Verdauung zuständig ist.
Durch geführte Sitzungen von AtemarbeitIn dem Programm lernen die Teilnehmer, ihre Emotionen zu steuern, Spannungen abzubauen und einen klaren Geist zu erlangen, der ihnen hilft, den Alltag besser zu bewältigen. Die Vorteile sind vielfältig: von einer verbesserten Schlafqualität über mehr Energie bis hin zu einem stärkeren emotionalen Gleichgewicht.
Das Eisbad: ein ganzheitlicher Ansatz für Körper und Geist
Was ist ein Eisbad?
Bei diesem Verfahren taucht man einige Minuten lang in eiskaltes Wasser mit einer Temperatur zwischen 5 und 8 Grad, was eine physiologische Reaktion hervorruft, die das sympathische Nervensystem aktiviert und eine Reihe von körperlichen und geistigen Vorteilen mit sich bringt. Im Bereich des Sports und der Gesundheit wird diese Technik eingesetzt, um die Durchblutung verbessernDie Einnahme des Produkts wird empfohlen, um Entzündungen zu reduzieren und eine schnelle Erholung der Muskeln zu fördern.
Das Eisbad hat auch positive Auswirkungen auf das Immunsystem, verbessert die Konzentration und die Fähigkeit, unter Druck ruhig zu bleiben, und trainiert so die emotionale Belastbarkeit. Darüber hinaus kann diese Kälteeinwirkung ein einzigartiges Gefühl der Klarheit und Verjüngung vermitteln.
Atemarbeit + Eisbad: eine transformative Kombination
Bei der Terra de Mar Gruppe bieten wir eine Erfahrung, die beide Praktiken miteinander verbindet: Atemarbeit und Eisbad. Diese Kombination verstärkt die Vorteile jeder dieser Techniken und fördert das ganzheitliche Wohlbefinden unserer Gäste.
Vor dem Eintauchen in das Eisbad führen die Teilnehmer kontrollierte Atemübungen durch, die sie körperlich und geistig auf das Eintauchen in das kalte Wasser vorbereiten. Dieser Prozess hilft ihnen, während des Bades ruhig und kontrolliert zu bleiben, während die Atmung ihnen hilft, sich zu konzentrieren und die ersten Auswirkungen der Kälte zu reduzieren.
Nach dem Eintauchen tragen Atemübungen dazu bei, die Durchblutung zu reaktivieren, die Körpertemperatur zu normalisieren und die Erfahrung zu verarbeiten, wodurch ein Gefühl von neuer Energie und innerem Frieden entsteht.
Erlebnisse für unsere Gäste
Die Gäste können diese beiden einzigartigen Erlebnisse genießen, die für einen Moment der Selbstbesinnung, Heilung und Erneuerung sorgen sollen:
1. Atemtherapie-Sitzung
Eine 50-minütige Einzel- oder Paarpraxis, in der Sie unter Anleitung von Miriam Montoya Sepúlveda von Respira Vida die Kraft des bewussten Atmens erfahren können.
Preis50 € pro Person, mit Sonderrabatt für Paare.
2. Atemarbeit + Eisbad
Eine vollständige Sitzung, die Atemtechniken und ein Eintauchen in kaltes Wasser integriert, um Körper und Geist zu entstauen und zu revitalisieren. Diese Erfahrung wird von Miriam begleitet, die den Teilnehmern hilft, die Barriere der Kälte zu überwinden und den Prozess in eine Quelle der Ruhe und Kraft zu verwandeln.
Preis65 € pro Person, mit Ermäßigungen für Paare und Gruppen.
Diese Erfahrungen werden in der bezaubernden Umgebung von Ca Sana, in der Gegend von Haman, oder in anderen für diese Praxis eingerichteten Zentren angeboten. In beiden Fällen ist eine vorherige Reservierung erforderlich, um eine persönliche und hochwertige Betreuung zu gewährleisten.
Buchen und erleben Sie eine andere ErfahrungWenn Sie auf der Suche nach einer effektiven Möglichkeit sind, Stress abzubauen, Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern oder einfach abzuschalten und sich mit Ihrem inneren Selbst zu verbinden, zögern Sie nicht, Ihre Sitzung zu buchen und in diese transformative Erfahrung unter der Leitung von Miriam Montoya Sepúlveda von Respira Vida einzutauchen.
